Penjagaan kulit untuk pelajar adalah sama pentingnya seperti mana-mana peringkat umur, kerana penjagaan kulit yang baik menggalakkan kesihatan kulit dan mencegah masalah kulit. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu pelajar mengekalkan kulit yang sihat:
Kekalkan Kebersihan: Bersihkan wajah anda setiap hari dengan sabun lembutpembersih, terutamanya pada waktu pagi dan malam. Elakkan pembersihan berlebihan untuk memelihara lapisan pelindung semula jadi kulit.
Melembapkan dengan sewajarnya: Pilihpelembapyang sesuai dengan jenis kulit anda untuk mengekalkan tahap penghidratan yang seimbang. Kulit berminyak pun memerlukan pelembap, jadi pilihlah produk bebas minyak atau berasaskan gel.
Perlindungan Matahari: Gunakan pelindung matahari yang mencukupifaktor perlindungan matahari (SPF)setiap hari, walaupun pada hari mendung atau musim sejuk. Sinaran UV boleh merosakkan kulit, menyebabkan bintik-bintik, kedutan dan kanser kulit.
Diet Sihat: Kekal terhidrat, makan buah-buahan segar, sayur-sayuran dan makanan yang kaya dengan lemak sihat untuk mengekalkan keserian dan keanjalan kulit.
Solekan Sederhana: Jika anda menggunakanalat solek, pilih produk yang lembut pada kulit dan ingat untuk menanggalkannya setiap hari. Elakkan solekan yang berlebihan untuk membolehkan kulit membaiki dirinya sendiri.
Elakkan Mencucuk Jerawat: Elakkan daripada memicit jerawat atau jerawat dengan jari anda, kerana ini boleh menyebabkan jangkitan dan keradangan.
Masa siaran: 30 Ogos 2023
